Al Sharpton habla sobre sus drásticos secretos para perder peso

Al Sharpton habla sobre sus drásticos secretos para perder peso

Así es como el reverendo Al se mantiene tan delgado.

Al Sharpton describió una dieta súper específica y un régimen de entrenamiento que durante años lo ayudó a mantener su peso de 130 libras en una sesión de preguntas y respuestas con GQ el jueves.



El activista de 64 años convirtió la rutina de ejercicios del anfitrión de MSNBC lo tiene despierto a las 4 a.m., los siete días de la semana, y sigue una dieta que incluye tres rebanadas de tostadas de siete granos al día.

'Tengo que quedarme en un hotel con un gimnasio y eso también tiene tostadas de siete granos', dijo a la revista.



Sharpton pesó más de 300 libras, pero el controvertido activista ha reducido a la mitad su tamaño. Ha hecho ajustes a su rutina en el camino. Cuando el New York Times informó sobre sus esfuerzos para perder peso en 2005, hacía ejercicio tres veces por semana y comía dos comidas al día.

Ha realizado ajustes dietéticos en el camino, cortando pollo y agregando jugos y tostadas por consejo de sus médicos.



Hoy tiene un menú diario de:

  • Un plátano a las 4:15 a.m.
  • Un poco de proteína en polvo poco después
  • Una ensalada y una tostada entre las 11 a.m. y el mediodía
  • Dos rebanadas más alrededor de las 6 p.m.
  • Pesque una vez a la semana (no ha comido pollo en siete u ocho años).

Sharpton dijo que se despierta a las 4 a.m. y generalmente se ejercita en el gimnasio de su edificio a las 5 a.m. en el Upper West Side, usando la bicicleta elíptica, estacionaria, levantando pesas y haciendo flexiones.

Es conocido por publicar mensajes inspiradores diarios de sus entrenamientos en Instragram, que dijo que vino en respuesta a la letra de Jay-Z 'Al Sharpton haciendo selfies, entonces, ¿quién me va a ayudar'?

madre de shayne lamas

'Dije, ‘Bueno, las selfies lata ayudarlo, le daré un mensaje ', dijo Sharpton a GQ.

También habló de salir a comer con el candidato demócrata Pete Buttigieg, Barack Obama y su viejo amigo James Brown, que comían filete en todas partes, pero se peinaba todas las mañanas debajo del secador de pelo mientras comía un plátano.

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