Ciara dice que ha perdido 20 libras desde el comienzo de su carrera musical.

Ciara dice que ha perdido 20 libras desde el comienzo de su carrera musical.

El compromiso de Ciara con el ejercicio ha evolucionado a lo largo de su carrera.

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Hablando recientemente sobre su estilo de vida con People, la cantante de 33 años habló sobre su transformación física luego del lanzamiento de su single debut, 'Goodies', en 2004.



'Cuando comencé en mi carrera, pesaba 20 libras más de lo que pesaba ahora', dijo Ciara a la tienda. 'Esa fue la primera vez que me presentaron a comer cinco comidas pequeñas al día para impactar mi entrenamiento'.

La madre de dos hijos explicó los beneficios para ella de consumir porciones más pequeñas y señaló: 'Cuando comes comidas pequeñas, tu cuerpo comienza a funcionar como una máquina bien engrasada'.



Con un plan de entrenamiento que generalmente incluye 'una combinación de ejercicios pliométricos (entrenamiento de salto), trabajo cardiovascular', así como levantar pesas, Ciara enfatizó la importancia de mantenerse hidratado.

'Es sorprendente cómo puedes hacer ejercicio duro todo el día, pero si no comes bien no verás los resultados que quieres ver y si no bebes esa agua no obtendrás los resultados tan rápido como puedas'. quieres conseguirlos ', dijo Ciara, revelando que ella bebe' un galón y medio día '.



Con su esposo Russell Wilson como su mayor animadora, Ciara se burló de las cosas que pueden ponerse picantes cuando la pareja hace ejercicio juntos.

'Es ... lo que me gusta llamar' buena competencia de amor '', dijo Ciara. 'Nos motivamos mutuamente y es realmente divertido'.

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Ciara se casó con el mariscal de campo de los Seattle Seahawks en 2016.

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