Entrenador de ‘Revenge Body’ Autumn Calabrese: no se trata solo del entrenamiento

Entrenador de ‘Revenge Body’ Autumn Calabrese: no se trata solo del entrenamiento

Autumn Calabrese puede ser uno de los entrenadores más nuevos en hacer su magia en el 'Revenge Body' de E!, Pero el gurú del fitness sabía a qué se dedicaba cuando las cámaras comenzaron a rodar.

'Siempre me llamo a mí mismo un terapeuta y un entrenador', dijo el jueves el profesional de fitness de 15 años a Page Six. 'Vamos a trabajar en algunas cosas, no solo estamos haciendo ejercicio'.



Los concursantes en el programa de revisión de estilo de vida, presentado por Khloé Kardashian, reciben premios de estatus de celebridad que incluyen un entrenador famoso y consejos nutricionales de grado A, pero con el tiempo descubren que su motivación, que comenzó como 'vengarse' ex pareja o experiencia trágica: se convierte en algo positivo y alentador.

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'Los entrenadores, yo y Khloé lo hacemos bastante rápido', dijo Calabrese, alejando la mentalidad del cliente de cualquier energía negativa a la que se aferran. 'Ya no se trata de eso, se trata de ti'.



'No solo están trabajando,' Ok, necesito no comer pizza y tengo que comer col rizada ', sino que realmente están trabajando en cosas emocionales', explicó. 'Muchas veces, cuando tienes una gran cantidad de peso que perder, está unido a algo más que simplemente 'me gustan las papas fritas y las galletas', hay un poco más de emoción detrás de eso, así que tenemos que trabajar con todo eso para asegurarnos de que no sea un éxito a corto plazo sino un éxito a largo plazo '.

Aunque Calabrese, cuyo viaje para convertirse en una experta en acondicionamiento físico se desencadenó después de que su pasión por el baile terminara en una lesión, descubrió que el mensaje del espectáculo estaba lleno de 'positividad y confianza en sí mismo', trabajando con su cliente Terra wasn No siempre es fácil.



'Creo en el amor duro (pero) no soy una entrenadora que le grita a la gente', nos dijo. 'Definitivamente tuvimos nuestros momentos, pero estoy muy orgulloso de cómo lo hizo y estoy emocionado de que el episodio salga al aire'.

Terra, quien, como Calabrese, es una madre de Ohio, siguió el programa del entrenador, '80 Day Obsession', que consta de tres fases de un entrenamiento de fuerza basado en cardio que aumenta en intensidad con el tiempo.

El entrenador, que trabajó con Brooke Burke y Rachel Zoe, también presentó a su concursante la preparación de la comida e implementó su plan de alimentación, 'The Ultimate Portion Fix'.

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'No se puede entrenar a una mala dieta, por lo que sin la nutrición, el éxito será mucho más lento si es que lo hace', explicó Calabrese, y señaló que ella también ha superado las dificultades de nutrición.

'Puedes hacer ejercicio e ir a comer una comida y superarla por completo', dijo.

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El consejo de Calabrese para comer bien no implica restricciones severas, solo control.

'Es estimulante decir:' Sé que puedo tenerlo, elijo no hacerlo porque no sirve para mi objetivo '', dijo Calabrese.

'Cada vez que tomas esa decisión, casi la refuerza y ​​la hace mucho más fuerte porque dices, 'Sí, no lo hice, y no lo volveré a hacer' y luego ves el número en la escala baja, ves que tu cuerpo cambia y ves que tu ropa se ajusta de manera diferente y dices, '¡Oh, mis buenas elecciones están funcionando!' Así que todo encaja si le das tiempo ', dijo. continuado.

Con el proceso, que dura 12 semanas en el programa, Calabrese fomentó la paciencia y el tiempo para trabajar gradualmente hacia los objetivos, al estilo de los entrenadores.

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'Si tengo que arrastrarte a esa línea de meta, vamos juntos', dijo.

Calabrese le hace E! debutará el domingo por la noche.

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