Taraji P. Henson lidiando con la depresión y la ansiedad a través de la terapia

Taraji P. Henson lidiando con la depresión y la ansiedad a través de la terapia

Taraji P. Henson no tiene miedo de ser real acerca de la vida, incluida su batalla contra la depresión y la ansiedad.

'Sufro de depresión', le dijo a Variety. 'Mi ansiedad aumenta aún más cada día, y nunca he lidiado con una ansiedad como esa. Es algo nuevo '.



Para manejarlo todo, Henson, de 48 años, buscó la ayuda de un terapeuta.

'Esa es la única forma en que puedo superarlo', dijo Henson, quien también comenzó una fundación para cambiar el estigma que rodea los problemas de salud mental en las comunidades de color. 'Puedes hablar con tus amigos, pero necesitas un profesional que pueda darte ejercicios ... Si voy a cambiar para mejor, necesito honestidad, y a veces tus amigos y familiares no tienen la intención de ser brutalmente honesto'.



Henson, que protagoniza 'Empire' como Cookie Lyon, dice que ella va a terapia regularmente y que tuvo que recurrir a profesionales para encontrar la opción adecuada.

'Hay que seguir hasta encontrar el correcto', agregó. 'Es como una relación. Tengo que sentirme cómodo porque esa es la única forma en que voy a seguir volviendo a ti. Para seguir lidiando con estas cosas feas, tengo que sentirme totalmente seguro '.



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La actriz nominada al Oscar también expresó que la falta de privacidad en su vida contribuyó a su depresión y ansiedad. 'Me desgasta', explicó Henson. 'Tengo que ser consciente de todo. Todo. Cada movimiento que hago, todo lo que sale de mi boca. Tengo que repasarlo. Eso no es vivir. Eso no es solo ser. Vivir es estar en el momento y decir lo que sea que quieras decir y eso es lo que es. Pero no puedo hacer eso '.

Ella dijo que había una vez en su vida cuando podía ser totalmente libre. 'Me siento cambiando y no quiero hacerlo. Me está poniendo un poco duro de alguna manera. Me está haciendo un poco agorafóbico, y nunca lo he estado, pero a veces tengo ansiedad cuando solo quiero salir, y no puedo. Alguien tiene que ir conmigo '.

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